Jetzt.
Hier.
Das ist an und für
sich schon alles, was es zu beachten gilt. Erinnere Dich mehrmals täglich
daran, wo Du bist. Vergewissere Dich, wie Du dich fühlst und sieh Dich um.
Bemerke den Schmetterling, den zarten Duft, der an deiner Nase vorbeiweht oder
das Rauschen der Blätter im Sommerwind. Es regnet? Wie fühlt es sich an, wenn
der Regentropfen deine Haut trifft?
Nimm wahr, aber
bewerte nicht. Akzeptiere, was ist.
Lächle!
Zuerst mit dem
Herzen. Lass das Lächeln von deinem Herzen aufsteigen, bis es dein Gesicht
erreicht.
Spüre dein Lächeln
in deinem ganzen Körper. Lass es über deine Körpergrenzen hinauswachsen und strahle es aus in die Welt.
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